یک رژیم غذایی مغذی میتواند بر بسیاری از جنبههای عملکرد بدن تأثیر بگذارد. برخی از رژیمهای غذایی نیز میتوانند بر…
در وعده افطار، غذای سبک، اما پُر انرژی بخورید.
آغاز ماه مبارک رمضان فرصتی برای خودسازی و تعالی روحی و معنوی است، اما روزه داری علاوه بر تاثیرات معنوی، به سلامت جسم و…
در فصل بهار میتوان با رعایت برخی عادت و رفتارهای درست در برنامه روزانه، شادابی و سلامتی را به ارمغان آورد.
بهتر است همیشه برای تعطیلاتتان از قبل برنامه داشته باشید. مثلا، بدانید در روزهای تعطیل یا در فلان مهمانی یا مسافرت…
در ایام نوروز با برنامه ریزی غذایی مناسب از افزایش وزن جلوگیری کنید.
دانشمندان بر این باورند که فشار خون بالا بهدلیل ترکیبی از عوامل محیطی و سبک زندگی رخ میدهد. توصیههای فعلی این است…
گرم شدن تدریجی هوا در بهار باعث ضعف قدرت هاضمه میشود. بسیاری از کارشناسان طب سنتی، اعتقاد دارند با رعایت نکات ساده و…
مصرف روزانه آویشن باعث لاغری و سلامت دندانها و دهان خواهد شد.
محققان می گویند افراد مبتلا به چاقی در میانسالی با عوارض جدی تری برای سلامت در سنین بالاتر مواجه می شوند.