آیا مصرف آبغوره برای لاغری مؤثر است؟ در این مطلب با خواص آبغوره، نقش آن در چربی‌سوزی و نکاتی مهم درباره مصرف ایمن و…
مصرف بیش‌ازحد نمک نه‌تنها بر سلامت قلب تأثیرگذار است، بلکه ممکن است خلق وخوی فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
براساس پژوهشی که اخیراً انجام شده، رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند به کاهش سردردهای مزمن کمک کند.
با غذاهای مضر برای بیماران قلبی آشنا شوید؛ خوراکی‌هایی که مصرف آن‌ها می‌تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد، از جمله…
نوشیدن آب کافی ممکن است خطر سکته را تا ۲۵ درصد کاهش دهد — ببینید چقدر باید آب بنوشید
در روزهای آلوده سال، تغذیه سالم می‌تواند سپری محکم در برابر اثرات مخرب ریزگردها و آلاینده‌های هوا باشد. مدیر دفتر…
متخصصان تغذیه می‌گویند در یک مطالعه جدید، هم لوبیا و هم سویا در کاهش خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی نویدبخش بوده‌اند.
مصرف خیار، گوجه‌فرنگی، کدو تلخ، هویج، اسفناج و فلفل دلمه‌ای به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک می‌کند.
اگر برای غذا خوردن روی زمین بنشینید؛ گاز و هوا وارد شکم تان می شود و ممکن است هنگام شب نفخ داشته باشید؛ اما اگر روی…
مرغ یا بوقلمون، هر کدام مناسب هستند. با گوشت بدون چربی، پروتئین را جایگزین کنید و توده عضلانی خود را نیز تقویت کنید.