بسیاری از افراد به امید کاهش وزن، نخستین وعده روز را حذف می‌کنند، در حالی که علم تغذیه نشان داده این تصمیم ممکن است…
با توجه به افزایش نگرانی‌ها پیرامون اثرات منفی مصرف بیش از حد شکر بر سلامتی، سوال "روزی چقدر شکر مجاز است؟" به…
قهوه سبز، دانه‌های قهوه خام و برشته نشده‌ای هستند که به دلیل خواص بالقوه‌شان برای سلامتی، به ویژه در زمینه کاهش وزن،…
سرکه سیب قرن‌هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای مصارف مختلف پزشکی و سلامتی استفاده می‌شود. در سال‌های اخیر، ادعاهایی…
درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که…
این میوه ها و سبزیجات اشتهای شما را پایین می آورند و از گرسنگی جلوگیری می کنند. در ادامه ۶ گزینه گیاهی که به شما را به…
ورزش همواره به عنوان یکی از ابزارهای کلیدی کاهش وزن در نظر گرفته شده اما به باور یک سری از متخصصان ورزش لزوما کلید…
اهمیت گرم کردن بدن یا انجام نرمش پیش از پیاده‌روی اغلب نادیده گرفته شده است. در حالی که نرمش پیش از پیاده روی یا…
ناشتایی متناوب یا به عبارت دیگر غذا خوردن در پنجره‌های محدود زمانی به روش محبوب کاهش وزن بدل شده است، اکنون پژوهشگران…
آیا به دنبال راهی سریع و آسان برای سم زدایی بدن و کاهش وزن هستید؟ پاکسازی با آبمیوه، راه حلی وسوسه انگیز است، اما عاری…