تغذیه سالم نه تنها برای بدن، بلکه برای تقویت حافظه و عملکرد بهتر مغز نیز ضروری است. برخی مواد غذایی خاص، مانند…
خرمالو یک میوه‌ی فوق‌العاده برای سلامتی است. با اضافه کردن خرمالو به رژیم غذایی خود، می‌توانید از خواص بی‌نظیر این…
ترک شکر نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون…
کاهش چربی اضافی شکم یکی از اهداف رایج بسیاری از افراد است. اگرچه نمی‌توان به طور مستقیم چربی یک ناحیه خاص بدن را هدف…
می‌خواهید چشمان سالم و بینایی تیزی داشته باشید؟ مطالعه جدید نشان می‌دهد که اضافه کردن پسته به رژیم غذایی روزانه…
التهاب یک واکنش طبیعی بدن است که می‌تواند حاد یا مزمن باشد. التهاب مزمن با بسیاری از بیماری‌ها مرتبط است. فلفل، شکلات…
عوامل بسیاری می‌توانند بر میزان پروتئین مورد نیاز یک فرد تأثیر بگذارند، از جمله سطح فعالیت، وزن، قد و اینکه آیا باردار…
پایبندی به یک رژیم غذایی فستینگ می‌تواند برای بسیاری از افراد چالش برانگیز باشد.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که حذف برخی غذاها از رژیم غذایی کودکان به احتمال زیاد علائم اگزما را بهبود نمی بخشد.
مصرف هیچ خوردنی‌ای به تنهایی نمی‌تواند فشار خون را به سرعت پایین بیاورد اما پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب و غنی…