نوشابه، به خصوص نوشابه‌های گازدار شیرین، یکی از بزرگترین دشمنان کبد است. قند زیاد، مواد افزودنی و سایر ترکیبات موجود…
برای پیشگیری از کبد چرب، مصرف یک رژیم غذایی متنوع و غنی از ویتامین‌ها بسیار مهم است. اگرچه هیچ ویتامین خاصی به تنهایی…
بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی…
موادغذایی مختلف سرشار از درشت مغذی و ریزمغذی‌ها هستند که نحوه پخت آنها در حفظ یا از بین بردن آنها اثرگذار است.
کارشناس غذایی سازمان غذا و دارو گفت: غذا‌های فراسودمند و غذا‌های دارویی هر دو نقش مهمی در ارتقاء سلامت و پیشگیری از…
خوردن هر نوع میوه در طول روز به بهبود سلامتی کمک می‌کند و تمام میوه‌ها فواید خاص خود را دارند، اما از نظر محققان…
صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در این روش…
یکی از مهمترین عوامل در سلامتی و طول عمر انسان رعایت دستورهای بهداشتی در تغذیه است و یکی از مشکلات افراد در عصر حاضر…
سیر از مواد غذایی پر طرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانی‌ها است و ترکیبات مفیدی هم برای سلامتی دارد؛ سیر حاوی ترکیباتی…
اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از…