اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در غذاهایی مانند ماهی، بذر کتان و گردو، برای سلامت قلب، مغز و عملکرد کلی بدن اهمیت زیادی دارند.
میوه‌ها، گنجینه‌های طبیعی سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که نقش حیاتی در رژیم غذایی سالم ایفا…
آیا می‌دانستید برخی خوراکی‌ها می‌توانند مانند یک سپر دفاعی طبیعی، بدن شما را در برابر دیابت محافظت کنند؟ اگر تا امروز…
با توجه به شواهد علمی و فواید بی‌شماری که تخم مرغ دارد، می‌توان آن را یک "غذای کامل" برای سالمندان دانست. این ماده…
ما همیشه افراد مبتلا به پرخوری و کم‌خوری عصبی را دعوت به آرامش می‌کنیم. البته واقعا کار ساده‌ای نیست اما در شرایط فعلی…
رئیس انجمن علمی سالمندان ایران، با تأکید بر نبود درمان قطعی برای بیماری آلزایمر، بر اهمیت پیشگیری از این بیماری تأکید…
رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.
در حالی که بسیاری از میوه‌ها به دلیل محتوای پتاسیم، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های خود به کاهش فشار خون کمک می‌کنند، برخی…
برخی افراد بر این باور هستند که آب ماست را باید مصرف کرد و برخی دیگر می گویند باید آن را دور ریخت، اما در واقع استفاده…
باورهایی مثل نخوردن صبحانه باعث چاقی و اضافه وزن می شود و امثال اینها وجود دارد که در ادامه درستی و نادرستی آنها را می …