تحقیقات علمی نشان می‌دهد که فریز کردن و سپس برشته کردن نان می‌تواند آن را سالم‌تر کند. این فرآیند باعث ایجاد تغییراتی…
تحقیقات علمی نشان می‌دهد که فریز کردن و سپس برشته کردن نان می‌تواند آن را سالم‌تر کند. این فرآیند باعث ایجاد تغییراتی…
شکلات تلخ این روزها فقط یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه ممکن است مزایای کوچکی برای قلب شما نیز داشته باشد. براساس یک…
برخی رفتارهای والدین برای غدا دادن به کودکان، عملا نتیجه عکس دارد و باعث کوری اشتها و بدغذایی آنان می شود. بنابراین…
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه سبک زندگی سالم به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند، گفت: فعالیت بدنی منظم همچون…
اندازه‌گیری فشار خون در خانه راهی مهم برای کنترل بیماری فشار خون بالا یا پرفشاری خون است.
بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش برای چربی‌سوزی و کاهش وزن شامل وعده‌های سبک، پرانرژی و سرشار از پروتئین و فیبر است که…
اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش…
اختصاصی چابک آنلاین؛
آیا می توان با مصرف موز لاغر شد؟موز به دلیل محتوای فیبر بالا، نشاسته مقاوم و ارزش غذایی خوب، می‌تواند یک ابزار مفید در استراتژی کاهش وزن شما باشد، به…
آیا می‌دانستید که بیش از یک‌سوم مردم دنیا به نوعی از کبد چرب متابولیک (MASLD) مبتلا هستند؟ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد…
در روزهایی که اخبار ناخوشایند و فشارهای روانی، آرامش را از شهروندان سلب کرده، تغذیه سالم و آگاهانه، راهکاری قدرتمند…
