یوگا
  • یوگا فواید زیادی دارد و تحقیقات جدید نشان می دهد که این تمرین ممکن است به کاهش علائم آرتریت روماتوئید کمک کند.

  • تحقیقات جدید نشان می دهد که یک نوع ملایم یوگا ممکن است یک روش مداخله زودهنگام ایده آل برای زنان مسن در معرض خطر بیماری آلزایمر باشد.

  • تحقیقات جدید نشان می دهد که اشکال سبک تر فعالیت بدنی، مانند یوگا، ممکن است به کاهش خستگی و التهاب مرتبط با سرطان کمک کند.

  • یک بررسی جدید نشان می دهد که تمرین یوگا ممکن است به افراد مسن کمک کند تا کمی توانایی شان را بازیابند و روی پاهای خودشان بایستند.

  • انجام ورزش های هوازی یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت قلب، ریه ها و سیستم قلبی عروقی است.

  • کارشناسان می گویند بهترین راه برای بازگشت به احساس عادی تر بعد از عمل جراحی سرطان سینه، تحرک است.

  • یافته جدید نشان می‌دهد که یوگا، مدیتیشن و سایر تمرین‌های تمرکز حواس ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع۲ کمک کند تا قندخون خود را تقریباً به میزان داروهای مانند متفورمین، کاهش دهند.

  • تمرینات ذهنی و جسمی مانند یوگا و مراقبه ابزارهای محبوبی برای ارتقای سلامت و مبارزه با بیماری‌ها از جمله دیابت نوع ۲ هستند. حدود ۶۶ درصد از آمریکایی‌های مبتلا به دیابت نوع ۲ از تمرینات ذهن و جسم استفاده می‌کنند زیرا معتقدند این روش به کنترل قند خونشان کمک می‌کند. هرچند تاکنون هرگز دقیقا مشخص نشده است که آیا تمرینات ذهنی می‌توانند سطح گلوکز خون را کاهش دهند یا خیر.

  • مدیرعامل انجمن آلزایمر ایران ضمن برشماری نشانه‌ها و علائم مهم ابتلا به آلزایمر، گفت: البته هر یک سال تشخیص زودتر این علائم و درمان دارویی و توانبخشی ذهنی فرد مبتلا، سبب می‌شود به اندازه پنج سال مشکلات ناشی از بیماری به تعویق افتاده و روند بیماری کند شود و فرد زندگی باکیفیت‌تری داشته باشد.

  • بدن شب‌ها با ترشح هورمون ملا تونین در جریان خون و تجربه‌ی کاهش دما و هوشیاری برای خواب آماده می‌شود.