مسمومیت با ویتامین ای می‌تواند در اثر مصرف بیش از اندازه ویتامین E و طولانی‌مدت مکمل‌ها ایجاد شود. در این مقاله با…
خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن می‌رود.
بیوتین یا ویتامین B۷ نقش حیاتی در تقویت مو، سلامت پوست و رشد ناخن دارد. کمبود آن با نشانه‌هایی چون ریزش مو و جوش‌های…
یونجه، گیاهی که از گذشته‌های دور به عنوان "پدر تمام غذاها" شناخته می‌شود، نه تنها خوراک اصلی دام‌ها بوده، بلکه به دلیل…
انجیر می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای شیرینی‌ها و دسرهای فرآوری شده باشد. انجیر، چه تازه و چه خشک، به طور طبیعی شیرین…
زردآلو، این میوه طلایی و شیرین تابستانی، نه تنها طعمی دلنشین دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی است که…
زیاده‌روی در مصرف ویتامین D با هایپرکلسمی و آسیب کلیوی همراه است. این مقاله به بررسی این اثرات می‌پردازد.
در شرایط بحرانی، ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند D، B کمپلکس، C، منیزیم، و امگا-۳ می‌توانند به کاهش استرس و حمایت از…
لیمو ترش سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است و تأثیر چشمگیری در روشن‌سازی، لایه‌برداری و درمان لک‌های پوستی دارد. با…
طبیعت زیبا و رنگارنگ زمین، برای حفظ سلامت و زیبایی انسان، ارمغان‌های بی‌شماری دارد. گروه بسیار مهمی از این هدیه‌های…