-
بایدها و نبایدها در مصرف مکملهای امگا۳
امگا ۳ فرمهای مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت میشوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرمهای اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانهها یافت میشود.
-
مکمل مرکبات می تواند تورم بعد از جراحی مفصل زانو را کاهش دهد
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان داد که مکمل رژیمی مشتق شده از مرکبات باعث کاهش تورم و درد پس از جراحی تعویض مفصل زانو می شود.
-
وضعیت کمبود ویتامین D در کشور
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تشریح جزئیات مکملیاری آهن و ویتامن D در مدارس، گفت: با وجود این برنامه در مدارس و برنامه مکملیاری در شبکه بهداشتی و همچنین آمارهای موجود از خرید مکمل ویتامین D توسط خود مردم از داروخانهها، بازهم متاسفانه کمبود ویتامین D در کشور همانند دنیا شایع است و به نظر میرسد که عوامل متعددی در این زمینه نقش دارد.
-
کمبود این ویتامینها باعث درد مفاصل میشود
درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد.
-
مکمل «کراتین» برای افراد مبتلا به کووید طولانی مفید است
بر اساس تحقیقات، دریافت کراتین بیشتر از طریق رژیم غذایی می تواند به کاهش خستگی مزمن ناشی از کووید طولانی مدت کمک کند.
-
آیا مکملهای چاقی حاوی کورتون هستند؟
یک متخصص بیماریهای عفونی با اشاره به خطرات جدی استفاده از مکملهای چاقی که بدون نسخه پزشک از عطاریها تهیه میشود، گفت: متاسفانه سالیانه تعداد زیادی از جوانان در کشور به دلیل استفاده خودسرانه از این نوع مکملها سلامتی خود را به صورت جدی به مخاطره انداخته و گاه جان خود را از دست می دهند.
-
ادعای تاثیر گذاری مکمل های روغن ماهی بر بهبود سلامت رد شد
یک مطالعه جدید نشان می دهد ممکن است استفاده از مکملهای روغن ماهی تاثیری در سلامت قلب و مغز و همچنین مفاصل، چشمها و سیستم ایمنی نداشته باشند.
-
مکملها نباید جایگزین مواد غذایی شود
افرادی که دچار بیماری، کمبود ماده مغذی یا آلرژی غذایی نیستند، نیازی به دریافت مکملهای مولتی ویتامین مینرال ندارند.
-
وزن موجب تغییر تاثیر ویتامین D بر سلامت می شود
ویتامین D به طور گسترده ای برای سلامت بهتر توصیه می شود، اما اگر اضافه وزن دارید، ممکن است از فواید آن بهره مند نشوید.
-
جزئیات برنامههای مکملیاری وزارت بهداشت برای گروههای سنی
معاون بهداشت وزارت بهداشت جزئیات برنامههای مکملیاری برای گروههای سنی مختلف را تشریح کرد.