-
مصرف روزانه مولتی ویتامین برای مغز سالمندان مفید است
یک کارآزمایی جدید نشان میدهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین میتواند به افراد در حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک کند.
-
مصرف روزانه مولتی ویتامین و کُندشدن روند زوال شناختی در سالمندان
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین حافظه، عملکرد اجرایی و شناخت را در افراد مسن بهبود می بخشد.
-
چطور ساعت خواب را تنظیم کنیم ؟
بدن شبها با ترشح هورمون ملا تونین در جریان خون و تجربهی کاهش دما و هوشیاری برای خواب آماده میشود.
-
کدام مکملها خطر ابتلا به کووید را در زنان کاهش میدهند؟
بر اساس نتایج مطالعهای بزرگ، زنانی که از اسیدهای چرب امگا ۳، پروبیوتیکها، مولتیویتامینها یا مکملهای ویتامین D استفاده میکنند، احتمال کمتری برای مثبت شدن تست کووید دارند؛ اثرات محافظتی این مواد مغذی متوسط اما قابلتوجه بود.