اگر به دنبال یک غذای کاری اصیل هندی هستید، خوراک عدسی یا دال عدس را امتحان کنید. این غذا خوشمزه و سالم یکی از بهترین…
شیوه‌های ناسالم و معمول سبک زندگی و انتخاب‌های غذایی نامناسب می‌تواند به تدریج به کبد آسیب برساند، به این دلیل که اغلب…
در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامین‌های مهم در بدن است.
کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.
دردهای شکمی بیشتر بزرگسالان را اغلب آزار می‌دهد. چندین داروی بدون نسخه به راحتی برای برطرف کردن این دردها در دسترس…
موز به دلیل راحتی در خوردن، طعم و فواید تغذیه‌ای از جمله سطوح بالای پتاسیم، فیبر و ویتامین‌های ضروری، مورد علاقه…
خوردن کیوی برای کاهش وزن گزینه خوبی است زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. در اینجا نحوه گنجاندن آن…
مهمانی‌ها همیشه فرصتی عالی برای لذت بردن از غذاهای متنوع و جذاب هستند. سالادها، به عنوان پیش‌غذا یا حتی غذای اصلی، نقش…
در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغن‌هایی می‌گردیم که بتوانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند.…
ممکن است خوردن سیب به تنهایی را دوست نداشته باشید یا اصلا می‌خواهید یک کیک جدید درست کنید که در آن از خوردن سیب لذت…