# فستینگ رژیم

در سال‌های اخیر، روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting یا IF) به یکی از پرطرفدارترین روش‌های کاهش وزن در دنیا تبدیل…

فستینگ متناوب IF در حال حاضر بسیار محبوب در جامعه سلامت و تناسب اندام است.رژیم فستینگ مشخص نمی‌کند که باید چه غذاهایی…

روزه متناوب روشی از کاهش وزن است که طی سال‌های اخیر متداول شده است. در روش فستینگ یا روزه متناوب شما می‌توانید مدت…