برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام…
فلفل سبز به عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که مصرف منظم آن…
سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
خوراک مرغ و قارچ رژیمی، طرز تهیه ساده و خوش‌طعم این خوراک سبک و مغذی را با مواد در دسترس و نکات کلیدی، برای وعده‌ای…
پنکیک سبزیجات نوعی غذای فوری، خوشمزه و مقوی برای کودکان است که از ترکبات سبزیجات با آرد و تخم مرغ تهیه می‌شود.
فاویسم یا کمبود آنزیم G۶PD (گلوکز-۶-فسفات دهیدروژناز) یک بیماری ارثی خونی است. در این بیماری، بدن فرد مبتلا به اندازه…
محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل بیشتر در طول روز ممکن است منجر به…
مصرف منظم سبزیجات تازه باعث افزایش انعطاف پذیری پوست، تقویت ساختار موها و حفظ آبرسانی و محافظت در برابر آسیب‌های…
مصرف خیار، گوجه‌فرنگی، کدو تلخ، هویج، اسفناج و فلفل دلمه‌ای به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک می‌کند.
“سوشی سبزیجات” یک نوع غذای دریایی و البته رژیمی غنی است که در مدت ۴۵ دقیقه آماده سرو می شود. این سوشی با سس سویا و…