بیماری عروق کرونر (CAD) یک بیماری قلبی جدی و تهدیدکننده در زنان و مردان است.
ورزش همواره به عنوان یکی از ابزارهای کلیدی کاهش وزن در نظر گرفته شده اما به باور یک سری از متخصصان ورزش لزوما کلید…
متخصصان بنابر یک مطالعه جدید مدعی شدند مصرف روزانه ۱۰۰ کالری انبه (حدود ۲ فنجان) میتواند میزان حساسیت به انسولین را…
روزهداری میتواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد، ولی یکی از چالشهای آن، تشنگی و افت انرژی در طول روز است. اما…
یک متخصص غدد و متابولیسم میگوید: افراد دیابتی که روزه میگیرند، باید در طول روزهداری ۴ تا ۷ بار قند خون خود را با…
پیادهروی یکی از سادهترین و کمهزینهترین راههای کنترل قند خون و بهبود سلامت عمومی است. اگرچه ۱۵۰ دقیقه در هفته…
اخیرا مطالب زیادی درباره مزایای تخم مرغ این ماده خوراکی پر پروتئین برای سلامتی نوشته شده است. اما در مقابل این همه…
یک مشاور تغذیه و رژیم غذایی در پاسخ به این پرسش که آیا مغز تخمه آفتابگردان برای مبتلایان به دیابت و کبد چرب مضر است…
در گذشته به کرات به مزایای بیشمار خوردن میوهها برای سلامتی اشاره شده. در حالی که میوهها معمولا یک انتخاب سالم…
تخم کتان یکی از دانههای مغذی و ارزشمند و سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتیاکسیدانها است. این دانه کوچک تأثیرات مثبتی بر…