اختصاصی چابک آنلاین؛
این میوه خوشمزه را می توانید به جای شیرینی بخوریدانجیر می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای شیرینی‌ها و دسرهای فرآوری شده باشد. انجیر، چه تازه و چه خشک، به طور طبیعی شیرین…
اختصاصی چابک آنلاین؛
این میوه خوشمزه را می توانید به جای شیرینی بخوریدانجیر می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای شیرینی‌ها و دسرهای فرآوری شده باشد. انجیر، چه تازه و چه خشک، به طور طبیعی شیرین…
هلو، این میوه تابستانی با پوست مخملی و عطر دل‌انگیز، تنها یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه سرشار از ویتامین‌ها،…
حفظ تمرکز در دنیای پرمشغله امروز کمی دشوار است، اما با تغذیه، ورزش و عادات ذهنی ممکن است.
آیا مصرف آبغوره برای لاغری مؤثر است؟ در این مطلب با خواص آبغوره، نقش آن در چربی‌سوزی و نکاتی مهم درباره مصرف ایمن و…
اختصاصی چابک آنلاین؛
مصرف گوجه سبز برای این افراد ممنوع!گوجه سبز با وجود طعم دلچسب و فواید فراوانی که دارد، برای برخی افراد می‌تواند مضر باشد.
با افزایش دمای هوا، خطر گرمازدگی به‌ویژه برای کودکان، سالمندان و افراد چاق بیشتر می‌شود. کارشناسان توصیه می‌کنند با…
مصرف بیش‌ازحد نمک نه‌تنها بر سلامت قلب تأثیرگذار است، بلکه ممکن است خلق وخوی فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
متخصصان می‌گویند: به جای مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال…
زردآلو، این میوه طلایی و شیرین تابستانی، نه تنها طعمی دلنشین دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی است که…
آرتروز زانو، پارگی مینیسک و آسیب‌های رباطی از شایع‌ترین مشکلات زانو هستند که با درد و محدودیت حرکتی همراهند. در این…
