بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، فرضیه استفاده از کره‌ محلی برای طبخ غذا و جلوگیری از افزایش چربی خون…

مصرف بیش‌ازحد شکر افزوده اثرات منفی زیادی بر سلامتی دارد. اگرچه مصرف مقدار کم و گهگاه آن اشکالی ندارد، اما بهتر است تا…

برای داشتن استخوان‌هایی قوی و سالم در هر سنی، فقط ورزش کافی نیست؛ باید کمتر بنشینید. بازنگری علمی گسترده‌ای که تازه…

شیر از دیرباز یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های مغذی در سراسر جهان بوده است. این مایع سفید و پرخاصیت سرشار از پروتئین،…

قهوه، این نوشیدنی محبوب که صبح خیلی‌ها را روشن می‌کند، مدت‌هاست سوژه‌ی بحث پژوهشگران است. اما سؤال جالب اینجاست: آیا…

بی‌خوابی یا ناتوانی در خوابیدن با یک بیماری پزشکی (مثلا آپنه خواب) متفاوت است. این شامل عادات یا برنامه‌های شما است که…

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوان‌ها، عضلات و…

بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدت‌زمان آن می‌سنجیم؛ اما مطالعات تأیید می‌کنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت…

سرطان لاله گوش چیست و چه علائمی دارد؟ با شناخت نشانه‌ها، عوامل خطر و روش‌های درمان، می‌توان از پیشرفت این نوع نادر…

سرما خوردگی در دوره بارداری معمولاً خطرناک نیست، اما نیاز به مراقبت و درمان مناسب دارد. در این مقاله با علائم، درمان و…