اختلال خواب
-
اختلال اضطراب یک مشکل رایج و جهانی
در تحقیقات اخیر، اختلال اضطراب منتشر (GAD) بهعنوان یکی از رایجترین اختلالات روانی در جوامع و مراکز درمانی شناخته شده است.
-
عوارض کم خوابی بر بدن
میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.