مصرف سبزیجات مختلف، به دلیل خواص تغذیه ای منحصر به فردشان، می تواند به کاهش چربی خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند،…
تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده…
مراقبت از کلسترول در فصل زمستان بسیار مهم است زیرا در این فصل سطح کلسترول به طور طبیعی بالا می‌رود و خطر ابتلا به…
بسیاری از افراد با شنیدن نام بیماری چربی خون تصور می‌کنند که این وضعیت صرفا افرادی را درگیر می‌کند که سن بالا یا رژیم…
هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را…
ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند.
نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک می‌کند تا دمای مناسب خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بدن بسیاری از انسان‌ها به…
دارچین، علاوه بر اینکه طعم و عطر بی‌نظیری به غذاهای ما می‌بخشد، یک گنجینه طبیعی از خواص درمانی است. این ادویه ارزشمند،…
سرکه سیب، نوشیدنی محبوب آشپزخانه‌ها، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از کاهش وزن گرفته تا بهبود هضم، سرکه سیب می‌تواند…
مصرف هیچ خوردنی‌ای به تنهایی نمی‌تواند فشار خون را به سرعت پایین بیاورد اما پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب و غنی…