کالری
-
کاهش مصرف کالری روند پیری را کُند می کند
به گفته محققان، کلید زندگی طولانی تر می تواند کمتر خوردن باشد.
-
خواب کافی به دریافت کالری کمتر کمک می کند
تحقیقات قبلی نشان داده است که محدودیت خواب باعث پرخوری می شود. در مطالعه جدید، افرادی که خواب خود را افزایش دادند، به طور کلی کالری کمتری دریافت کردند.