ورزش منظم
-
ورزش منظم می تواند بی خوابی را درمان کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم دو تا سه بار در هفته ورزش می کنند، کمتر از بی خوابی رنج می برند.
-
ورزش منظم از ابتلا به پارکینسون پیشگیری می کند
ورزش منظم فهرست طولانیای از فواید سلامتی دارد و یک مطالعه جدید نشان میدهد که میتواند موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون شود.