-
اهمیت صبحانه برای کودکان
خوردن غذاهای شیرین برای هیچ کس مفید نیست. این تغییر ذائقهای که برای بچه ایجاد شده را باید کم کم با جایگزین کردن مواد دیگر جبران کنیم.
-
کدام میان وعده های خوراکی در کیف دانشآموز باشد
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی، به والدین توصیه کرد از میان وعدههای سالم برای فرزند خود در ساعات حضور در مدرسه استفاده کنند.
-
آشنایی با برخی مواد خوراکی خوشمزه که باعث کاهش وزن می شود
سعی کنید مواد غذایی سالم را در صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری، در طول روز خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بمانید.
-
صبحانه نخوریم، لاغر میشویم؟
یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، میتوانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نهتنها به لاغریمان کمک نمیکند، بلکه میتواند ما را چاقتر هم کند.
-
سه راهکار داشتن یک روز پرانرژی و شاد
یک مطالعه جدید نشان می دهد یک صبحانه سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده یکی از راه های بیدارشدن بدون احساس کسلی و خستگی است.
-
تست هوش؛ در ۵ ثانیه خود را محک بزنید
اگر شما هم اهل تستهای جالب تیزبینی هستید، حتما تصویر این بخش از سرگرمی برایتان جذاب خواهد بود.
-
صبحانه مفصل در کاهش وزن تاثیری ندارد
افرادی که رژیم می گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن ترین راه برای کاهش وزن است، احتمالاً از یافته های یک مطالعه جدید و کوچک بسیار ناامید خواهند شد.
-
ورزش موثر برای کاهش وزن کدام است؟
محققان معتقدند که برنامه ورزشی طولانیمدت برای کاهش وزن باید شامل ورزشهای قلبی عروقی باشد که نمونه آن شناست. شنا فواید بسیار خوبی برای قلبوعروق و مفاصل، زانوها و پاها دارد.
-
نخوردن صبحانه باعث کاهش وزن نمیشود
جایگزین کردن هیچ خوراکی به جای صبحانه معمول یا حذف آن برای کاهش وزن، توصیه نمیشود.