-
اشتباه نکنید؛ روغن زیتون هم کالری دارد
اگر جزو آن دسته افرادی هستید که روغن زیتون را برای رژیم غذایی بهتر وارد سبد خرید خانواده کرده اید، یادتان باشد روغن زیتون مثل بقیه روغنها به ازای هر گرم ۹ کیلو کالری انرژی دارد و مصرف بیش از اندازه آن میتواند منجر به افزایش وزن شود.
-
جایگاه پنجاه و نهم دنیا در تولید محصولات ارگانیک به ایران رسید
رئیس انجمن ارگانیک ایران با بیان اینکه تقاضا برای محصولات ارگانیک طی 17 سال گذشته 30 درصد افزایش یافته است، گفت: ایران برنامه دارد تا جزو 10 کشور بزرگ تولیدکننده محصولات ارگانیک در دنیا باشد.
-
علایم هشدار دهنده مشکلات کلیوی را بشناسید
مراقبت از کلیهها برای سلامت کلی بدن ضروری است زیرا این اندام حیاتی در حفظ عملکرد سالمِ سایر اعضا و بافتها نقش مهمی ایفا میکند.
-
چگونه یک غذای سالم بخوریم
رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب به عنوان عوامل تاثیرگذار بر سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق پرداخت.
-
۱۰ ماده غذایی سالم که مصرف بیش از حد آنها آسیبرسان است
اگرچه سالم بودن بسیاری از مواد غذایی ثابت شده است، اما این نکته را فراموش نکنید که مصرف بیشتر همیشه بهتر نیست و در مصرف این گزینههای سالم هم نباید به هیچ وجه زیادهروی کرد.
-
کدام ماسکها به درد هوای آلوده می خورد؟
کارشناس بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در مورد استفاده از ماسک در هوای آلوده، نکاتی را متذکر شد.
-
استفاده از ارده و شیره برای بهبود سلامت بدن مفید است
ارده و شیره به عنوان ماده غذایی طبیعی خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد، استفاده از ارده و شیره برای بهبود سلامت بدن و همچنین درمان برخی از بیماریها مفید است.
-
نوشیدنی خیار و لیمو؛ بهترین نوشیدنی ماه رمضان
نوشیدنی خیار و لیمو یکی از بهترین انواع نوشیدنیها برای رفع عطش در ماه رمضان یا روزهای گرم سال بهشمار میرود.
-
اصول تغذیه صحیح در زمان روزه داری چیست؟
در ایام روزهداری در دوران کرونا، مصـرف منـابع کـافی پـروتئین بـرای عملکـرد طبیعـی سیسـتم ایمنی بـدن و اثربخشی واکسن کرونا توصیه میشود.
-
مبتلایان به فشار خون و دیابت نیاز بیشتری به ویتامین c دارند
به گفته محققان، بیماران مبتلا به بیماری های غیرواگیر شایع مانند دیابت و فشار خون، به دلیل استرس اکسایشی بالا مشاهده شده در آنها، به ویتامین C بیشتری نسبت به سایرین نیاز دارند.