-
روزهداری بدون سحری ممنوع
یک متخصص تغذیه گفت: انتخاب روشهای بهداشتی و تغذیه مناسب میتواند با تأمین سلامت افزونتر انسان را برای بهرهگیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند.
-
تغذیه سالم در افطار، سحر و شام
رعایت تعادل و تنوع مصرف مواد غذایی؛ کلید تغذیه سالم است و این تعادل را باید در ماه مبارک رمضان نیز در وعدههای سحر، افطار و شام رعایت کرد.
-
چگونه در روزهای پایانی ماه رمضان پرانرژی باشیم؟
روزهای پایانی ماه مبارک رمضان بسیار ویژه است زیرا مسلمانان سراسر جهان مراسم شبهای قدر را برگزار میکنند به همین دلیل بیشتر بیدار میمانند و مناجات میکنند اما باید به مصرف وعدههای غذایی در این روزها نیز توجه داشته باشند.
-
اصول تغذیه صحیح در زمان روزه داری چیست؟
در ایام روزهداری در دوران کرونا، مصـرف منـابع کـافی پـروتئین بـرای عملکـرد طبیعـی سیسـتم ایمنی بـدن و اثربخشی واکسن کرونا توصیه میشود.
-
۶ نکته تغذیهای برای داشتن وعده سحری سالم
وعده سحری در ماه مبارک رمضان و برای تامین انرژی بدن روزهداران از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین باید نکات تغذیهای را برای داشتن یک وعده سحری سالم مد نظر قرار دهید.