۶ درد صبحگاهی که هرگز نباید آنها را شوخی بگیرید
همه ما گاهی با درد از خواب بیدار شدهایم، اما تکرار برخی دردها میتواند نشانه اختلالات مهم در بدن باشد. از سردردهای…
برچسب ها
# ستون فقرات
مجموع مطالب: ۲۷ مورد
مهمترین عارضه کولهپشتی نامناسب مدرسه
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، اولین عارضه کولهپشتی نامناسب برای دانش آموزان را بروز درد کمر دانست.
پیادهروی ژاپنی برای کاهش کمردرد و درد مفاصل
بسیاری از افراد از درد مزمن کمر و مفاصل رنج میبرند که میتواند فعالیتهای روزانه را دشوار کند. به گفته کارشناسان…
چگونه به پوکی استخوان مبتلا نشویم؟
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه سبک زندگی سالم به پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکند، گفت: فعالیت بدنی منظم همچون…
فعالیت رایجی که خطر کمردرد را کاهش میدهد
آیا با کمردرد دست و پنجه نرم میکنید؟ یک مطالعه جدید نشان میدهد که کفشهای پیادهروی خود را بپوشید و پیاده روی را…
راهکارهای ورزشی برای تسکین و درمان کمر درد
درد پایین کمر به حدی متداول و رایج است که سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۲۳ میلادی برای «مراقبت و کنترل بدون نیاز…
۳ تمرین برای کاهش درد کمر
درد پایین کمر به حدی متداول و رایج است که سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۲۳ میلادی برای «مراقبت و کنترل بدون نیاز…
نامناسبترین وضعیت خوابیدن کدام است؟
با آنکه هر فرد هنگام خوابیدن عادتهای خاص خودش را دارد، کارشناسان میگویند که خوابیدن به پهلوی چپ بهترین وضعیت خوابیدن…
نشستن چطور باعث گردن درد میشود؟
تحقیقات نشان میدهد که نشستن طولانیمدت بهویژه هنگام استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر باعث درد در گردن میشود.
علت کمردرد هنگام نشستن چیست؟ + ورزش و درمان
اگر به مدت طولانی پشت میز می نشینید بدون شک کمر درد را تجربه کرده اید پس با راهکارهای بهبود کمر درد حاصل از نشستن آشنا …