-
برای تقویت حافظه این روشها را امتحان کنید
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
-
تقویت حافظه با نفس کشیدن!
یافتههای یک پژوهش جدید نشان میدهد که نحوه نفس کشیدن ما بر روی حفظ کردن موارد مختلف تاثیر میگذارد.
-
یوگا برای مغز زنان مسن معجزه می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که یک نوع ملایم یوگا ممکن است یک روش مداخله زودهنگام ایده آل برای زنان مسن در معرض خطر بیماری آلزایمر باشد.
-
۷ راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
همه افراد فراموشی لحظهای برخی اتفاقات را تجربه میکنند؛ اگرچه این اتفاق کاملا طبیعی است اما برای عدهای هم میتواند ناامید کننده باشد.
-
عوارض کم خوابی بر بدن
میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.