قندهای مصنوعی چه معایب و مزایایی دارند؟

یک متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه استفاده از شیرین کننده‌های مصنوعی مزایا و محاسنی به همراه دارد، گفت: این شیرین کننده‌ها معمولاً ۲۰ تا ۳۰ برابر از قند معمولی شیرین‌ترند و در نوشابه‌ها، آبنبات‌ها و ژله‌ها استفاده می‌شوند، از طرفی این قندهای مصنوعی موجب خراب شدن دندان‌ها نمی‌شود چرا که ترشح بزاق را در دهان بیشتر کرده و از طرفی دیگر کربوهیدرات ندارند و موجب افزایش کالری دریافتی نمی‌شوند.

ورزش موثر برای کاهش وزن کدام است؟

محققان معتقدند که برنامه ورزشی طولانی‌مدت برای کاهش وزن باید شامل ورزش‌های قلبی عروقی باشد که نمونه آن شناست. شنا فواید بسیار خوبی برای قلب‌وعروق و مفاصل، زانوها و پاها دارد.