-
۱۰ راهکار برای افزایش تراکم استخوانها
تراکم استخوانها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر میکند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوانها رو به کاهش میرود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق انداخت.
-
۷ راهکار برای افزایش جذب کلسیم
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندانهاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
-
عادتهای روزمرهای که به کاهش کمردرد کمک میکنند
وقتی صحبت از تسکین کمردرد میشود، شاید این توصیه را شنیده باشید که به پزشک مراجعه کن، عکس رادیولوژی بگیر، ایبوپروفن بخور یا اینکه کلاً سبک زندگیات را عوض کن!
-
شیوع بالای پوکی استخوان در کشور
رییس اداره بیماریهای عضلانی - اسکلتی دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان در کشور، بر اهمیت افزایش پوشش بیمهای داروهای پوکی استخوان شدید، تاکید کرد.
-
کمبود این ویتامینها باعث درد مفاصل میشود
درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد.
-
سفر به فضا بر خون و استخوان فضانوردان تأثیر می گذارد
طبق یک مطالعه جدید، سفر فضانوردان به فضا موجب تحلیل گلبول های قرمز خون و استخوان آنها می شود.
-
بهبود نقایص استخوانی با روش ترکیبی جدید
استخوان ظرفیت شگفتانگیزی برای بازسازی دارد؛ پس از شکستگی، بدون ایجاد اثری در افراد سالم ترمیم میشود اما در افراد مسن، یا برای افراد مبتلا به بیماریهایی مانند دیابت، حدود ۱۰ درصد از شکستگیهای استخوان بلند به خوبی بهبود نمییابند و برای بهبود کامل به عوامل رشد یا موادی برای کمک به تحریک بازسازی بافتهای خاص نیاز دارند.
-
چرا بدنمان بی دلیل و ناگهان کبود میشود؟
وقتی خون زیر پوست جمع میشود، خود را به شکل یک کبودی در سطح بدن نشان میدهد.
-
ورزش روند بهبود بعد از جراحی سرطان سینه را تسریع می کند
کارشناسان می گویند بهترین راه برای بازگشت به احساس عادی تر بعد از عمل جراحی سرطان سینه، تحرک است.
-
نکاتی در مورد سالم نگه داشتن مفاصل با افزایش سن
برای بسیاری از افراد ممکن است از بین رفتن غضروف مفاصل ناشی از افزایش سن را کُند کرده و از جراحی پیشگیری کرد.