-
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش عصرگاهی ممکن است مزایای سلامتی بیشتری برای افراد چاق داشته باشد.
-
اختصاصی چابک آنلاین؛
دوندگان حرفه ای به سراغ این ساعت های دقیق جی پی اس دار می روند
اگر به دنبال انتخاب بهترین ساعت برای دویدن همراه با GPS هستید و ازهمه مهم تر با دیدن برچسب قیمت آنها شگفت زده شده اید، تنها نیستید.
-
ورزش ممکن است پیری را معکوس کند
تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
-
ورزش در طول دوره کووید طولانی مفید است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به کووید طولانی مدت ممکن است بتوانند با ورزش سلامت خود را بهبود بخشند، چیزی که تاکنون از آن جلوگیری شده است.
-
کدام ورزش منجر به کاهش بیخوابی میشود؟
نتایج تحقیق بینالمللی ۱۰ ساله نشان میدهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانیمدت با کاهش خطر بیخوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیهشده در هر شب، مرتبط است.
-
ورزش منظم می تواند بی خوابی را درمان کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم دو تا سه بار در هفته ورزش می کنند، کمتر از بی خوابی رنج می برند.
-
اختصاصی چابک آنلاین ؛
نوشیدنی های خود را در حین ورزش چگونه با کیفیت نگه داریم؟
وقتی در هوای سرد پیادهروی میکنید یا در حال رانندگی به سمت یک کمپینگ دوردست هستید، یک نوشیدنی گرم میتواند روحیه شما را تقویت کند.
-
ورزش بهترین مُسکن برای بیماران مبتلا به سرطان است
محققان می گویند تحرک داشتن و فعالیت بدنی به تسکین درد سرطان کمک می کند.
-
اختصاصی چابک آنلاین؛
بهترین دستکش های زمستانی معرفی شدند
هیچ چیز در هنگام ورزش در فصل زمستان، مانند یک دستکش گرم دلپذیر نیست.
-
گواردیولا: از دست دیبروینه عصبانیام
سرمربی اسپانیایی منچسترسیتی با وجود درخشش ستاره بلژیکی از او عصبانی است.