-
اختصاصی چابک آنلاین؛
علاقمندان به پیاده روی حرفه ای به سراغ این کوله پشتی ها می روند
از پیادهرویهای یک روزه کوتاه و صعود به قله گرفته تا ماجراجوییهای یک روزه در ارتفاعات، شما به کوله ای برای نگه داری وسایل مورد نیاز خود احتیاج دارید.
-
اختصاصی چابک آنلاین ؛
برای پیاده روی درزمستان این جوراب ها بهترین گزینه هستند
یک جفت جوراب کوهنوردی عالی در زمستانی سرد را نمی توان به راحتی قیمت گذاشت،زیرا محافظی قوی به شمار می روند.
-
پیاده روی در طبیعت ذهن را تقویت می کند
یک مطالعه جدید اسکن مغز نشان می دهد که پیاده روی در جنگل و فضاهای پردرخت به نظر می رسد بهتر از پیاده روی در خیابان های آسفالت شهری ذهن را تقویت می کند.
-
چند روش برای افزایش انرژی بدن
کاهش و کمبود انرژی میتواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد.
-
اختصاصی چابک آنلاین؛
بهترین جلیقه ها برای دویدن چابک ترکدامند؟
چه در حال تمرین برای یک ماراتن فوق العاده باشید، یادر حال شروع یک پیاده روی آرام و چه در حال بالا رفتن از کوه ها باشید، جلیقه دویدن ابزار مناسبی برای حمل وسایل ضروری شماست.
-
اختصاصی چابک آنلاین؛
ورزشکاران حرفه ای با این بارانی ها پیاده روی می کنند
درفصلی هستیم که هر لحظه امکان بارش باران و برف در آن وجود دارد، بارش باران قطعا نمی تواند مانع طی کردن مسیری توسط علاقمندان به ورزش پیاده روی شود.
-
بازی گلف باعث تقویت مهارت های فکری سالمندان می شود
محققان می گویند اگر می خواهید با افزایش سن از مهارت های فکری خود محافظت کنید گلف بازی کنید یا پیاده روی کنید.
-
مزیت ۲ دقیقه پیادهروی بعد از غذا
پیادهروی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیهایِ سالم، جایگاه ویژهای دارد.
-
توصیههایی جهت پیشگیری از سردرد در پیادهروی اربعین
زائرانی که در پیادهروی اربعین حسینی حضور مییابند برای جلوگیری از ابتلا به سردرد لازم است رعایت برخی نکات را جدی بگیرند.
-
پیاده روی راهی مفید برای سلامتی
طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.