-
برای کاهش استرس چه بخوریم؟
همه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بودهایم. اکنون تعداد فزایندهای از تحقیقات نشان میدهد که انتخابهای غذایی بر ذهن هم تاثیرگذار است.
-
داروی قلب اضطراب کودکان اوتیسم را کاهش می دهد
محققان دریافتند یک داروی فشار خون که از دهه ۱۹۶۰ وجود دارد می تواند به کاهش اضطراب در افراد مبتلا به اوتیسم کمک کند.
-
آیا درون گراها متفکران بزرگی هستند؟
زمانی که مشغول جستجو درباره درون گرایی هستید، ممکن است با کلماتی مثل؛ گوشه گیر، ضد اجتماعی و مضطرب، مواجه شوید اما فرد درون گرا هیچ کدام از این ویژگیها را ندارد.
-
اختلال اضطراب یک مشکل رایج و جهانی
در تحقیقات اخیر، اختلال اضطراب منتشر (GAD) بهعنوان یکی از رایجترین اختلالات روانی در جوامع و مراکز درمانی شناخته شده است.
-
آیا سالمندان هم نیاز به جلسات مشاوره دارند؟
مشاوره سالمندان یکی از خدمات مهمی است که بسیاری از زنان و مردان در این گروه سنی به آن نیاز جدی دارند.
-
مدیتیشن می تواند موجب تغییر در میکروبیوم های روده شود
محققان ادعا می کنند مدیتیشن ممکن است به سلامت روده فرد کمک کند.
-
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
ویتامین های گروه B به سلولها کمک میکنند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشند، از مغز و قلب محافظت کنند، از سیستم ایمنی حمایت کنند و حتی میتوانند خلق و خو و سطح انرژی را بهبود بخشند.
-
ارتباط بیش فعالی با ریسک بالاتر اضطراب و افسردگی
یک مطالعه جدید نشان میدهد که اختلال بیشفعالی ممکن است پیشبینیکننده بزرگتری برای افسردگی و اضطراب در بزرگسالی نسبت به اوتیسم باشد که جنبه سلامت روان این اختلال را برجسته میکند.
-
۷ باور اشتباه درباره سلامت روان
فوق تخصص روانپزشکی، با اشاره به تاثیر مستقیم سلامت روان بر افزایش کیفیت زندگی افراد، گفت: متاسفانه برخی افراد، تصورات اشتباهی در خصوص سلامت روان دارند.
-
سلامت روانی بد در میانسالی ریسک زوال عقل را افزایش می دهد
به گفته محققان، سلامت روانی ممکن است تأثیر بیشتری بر خطر زوال عقل نسبت به آنچه قبلاً تصور می شد داشته باشد.